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如果您已经将手机号借给别人注册了抖音号，现在想自己使用，可以尝试以下步骤。
1、联系抖音客服：找到抖音的客服联系方式，向他们说明情况，看是否可以协助你进行手机号解绑或者更换。
2、使用其他手机号注册：如果您有其他的手机号，可以使用其他手机号注册一个新的抖音账号。
3、注销原账号：如果原账号的持有者不再使用此手机号，可以尝试联系对方，让其协助注销原账号，然后你再重新注册，这需要对方愿意配合，如果对方不愿意配合或者无法联系到对方，此方法可能不适用。
4、申诉找回账号：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试通过申诉找回账号，在申诉时，提供您是该手机号合法拥有者的证明，例如提供手机运营商的证明或者身份证等证件信息。
无论采取哪种方法，都需要注意保护个人信息和账号安全，避免因为手机号被别人使用而造成不必要的麻烦，建议加强账号安全设置，定期修改密码和绑定手机验证码等安全措施。